자아 인식의 개념 2

자아인식은 효과적인 자기개발 방향을 제시한다. 아무리 빠른 속도로 달려도 목적지와 반대 방향에 도착하면 소용이 없듯 인생에서도 속도보다 방향이 중요하다. 

3. 자아인식에 대한 이해

  자아인식은 효과적인 자기개발 방향을 제시한다. 아무리 빠른 속도로 달려도 목적지와 반대 방향에 도착하면 소용이 없듯 인생에서도 속도보다 방향이 중요하다. 자기보다 자신을 잘 아는 사람이 없다고 하지만 사람들은 정작 자신의 진짜 모습에 대해 무지한 경우가 많다. 자신의 내면을 구성하는 수많은 요소를 살펴보고 점검할 시간과 노력을 기울이는 것이 부족한 것도 이유겠지만 알고 싶어도 방법을 몰랐기 때문이기도 하다. 

1. 조하리의 창

  미국의 심리학자인 조셉 루프트와 해리 잉햄이고안한 모델이다. 두 명 이름이 앞 글자를 따서 조하리의 창이라 불리고 있다. 조하리의 창은 자아를 인식하고 이해하는 훈련의 용도로 활용된다. 조하리의 창은 4개의 영역으로 구분되어 개인을 이해하는데 도움을 주고 있다.

 

  1. 공개영역

   자신과 상대방 모두가 알고 있는 개방된 영역으로 자신의 외면적 자아와 내면적 자아가 일치하고 있다는 것을 나타내고 있으며 타인과의 관계에서도 긍정적인 인간관계가 이루어지고 있음을 보여주는 영역이며 대인관계에서도 공개영역을 넓히는 것이 중요하다.

  2. 맹인영역

   자신은 모르지만 상대방 모두가 알고 있는 영역을 의미한다. 상대방의 피드백을 통해 맹인영역을 줄여가면 자신이 모르는 부분을 알아가는 자기 확장의 기쁨을 느낄 수 있다.

  3. 비밀영역

   자신은 알지만 상대방을 모르는 영역이다. 타인에게 숨기고 싶은 영역이며, 주변에서 비밀이 많은 사람은 비밀영역이 넓은 사람에 해당 된다.

  4. 미지영역

   자신과 상대방 모두가 모르는 영역이다. 아직 밝혀지지 않은 부분으로 미지영역을 줄이기 위해서는 자신과 상대방 모두의 적극적인 노력이 필요하다. 이를 위해 먼저 본인의 노력이 선행돼야 하며 이를 바탕으로 타인의 도움을 통해 공개영역을 확장시키기 위한 노력이 필요하다.

   올바른 자아인식을 위해서는 조하리의 창 중에서 공개영역을 확장하는 것이 필요하다. 공개영역을 확장하기 위해서는 자신을 말하여 알리는 것과 타인의 의견을 경청함으로 넓히는 방법이 있다. 먼저 자신을 말하여 알리는 방법으로는 자기 노출과 자신의 정보에 대한 개방을 의도적으로 많이 하는 것과 자신의 의견을 숨기지 말고 정중하게 표현하여 타인으로 하여금 자신이 어떤 생각을 가지고 있는지 분명하게 의사표현을 하는 방법이 있다. 또한 자신이 알고 있는 정보와 생각을 타인과 공유하고, 적극적으로 타인에게 자신을 알리고 소개하는 노력이 있어야 한다.

   타인의 의견을 경청함으로 영역을 넓히는 방법으로는 무엇보다 경청을 통해 상대방의 이야기를 적극적으로 듣는 것과 피드백을 요청해서 상대의 의중을 정확히 파악하는 방법이 있다. 또한 질문을 통해 더 많은 정보를 얻고, 상대방에 대한 온전한 인정과 수용, 자신의 의견에 대한 상대방의 반응을 잘 살피는 방법 등이 있다.

2. 프로이트의 이론

  인간의 내면적 자아에 대해 깊이 있게 소개한 사람으로 프로이드를 꼽을 수 있다. 프로이드는 인간의 마음을 3층 구조로 되어 있다고 보았다. 처음에는 이름 무의식, 의식, 전의식으로 구분했고 후기에는 이를 원초아, 자아, 초자아로 구분했다. 프로이드는 사람에게 3가지 요소가 함께 존재하며 이들의 역동적인 관계에 의해 인간의 성격이 결정된다고 보았다. 여기서 역동적인 관계라는 것은 고정된 상태가 아니라 서로 움직이며 작동을 하는 것을 의미한다. 이것은 개인이 처한 상황, 조건, 발달단계에 따라 상대적인 우위에 있기도 하고, 항시 상호갈등을 갖게 되며, 상호가넹 긴장관계 뜨는 변화하는 것을 의미한다.

  1. 원초아

   본능적인 나를 말하며 생물학적이고 본능적인 요소를 지칭한다. 인간이 태어날 때부터 존재하는 유전적, 성적, 공격적 에너지를 포함하여 인간이 가진 모든 충동의 저장고라 할 수 있다. 원초아를 움직이는 원리를 쾌락 원칙으로 일차적이고 반사적인 욕구를 충족시켜주는 것을 목적으로 한다.

  2.자아

   현실적인 나를 말한다. 자아는 외부현실과 초자아의 현실을 고려하여 원초아의 욕구를 표현하고 만족시키는 정신기제를 말한다. 자아는 개체의 보존과 안전이 유지되고 위협에 빠지지 않는 범위내에서 원초아의 욕구가 실현되도록 의사결정을 하는 의식적인 요소로 눈먼 왕이라는 불리는 원초아의 힘을 안내하는 길잡이 역할을 하는 것으로 비유된다.

  3. 초자아

   도덕적인 나를 말한다. 초자아는 프로이드의 성격기제에서 마지막으로 발달하는 체계로서 사회규범과 기준이 내면화된 것을 의미한다. 인간은 사회화 과정을 통해 합리적인 사회적 가치, 규범, 윤리체계를 받아들이게 된다.

 

 

2023.10.11 - [평생공부/자기계발&자기개발] - 자아 인식의 개념 1

자아 인식의 개념 1