자기 개발 이해 2

자기개발의 중요성이 강조되고 필요성에 공감하지만 자기개발을 효과적으로 수행하기는 쉽지 않다. 해마다 사람들이 자기개발 결심과 실패에 대한 좌절을 반복하고 있음을 알 수 있는 말로 작심삼일이라는 말이다. 

3. 자기개발의 방법과 방해요인

 1. 자기개발의 방법

  수많은 결심과 실패의 긴 시간을 넘기지 못하고 좌절과 스트레스를 받고 있다. 그렇다면 어떻게 성공적이고 효과적인 자기개발을 할 수 있을까?

  먼저, 자기개발능력의 구성요소를 알아보자. 자기개발능력은 자아인식능력, 자기 관리능력, 경력개발능력의 3가지 하위 능력으로 구성된다.

하위능력	세부요소	질문
자아인식능력	자기이해 자신의 능력 표현 자신의 능력발휘 방법 인식	나는 누구인가? 나를 소개할 수 있는가? 나의 강점을 알고 있는가?
자기관리 능력	개인의 목표 정립(동기화) 자기통제 자기관리 규칙의 주도적인 실천	나의 꿈과 목표는 무엇인가? 스스로 절제할 수 있는가? 스스로 선택하고 책임지는가?
경력개발 능력	삶과 직업세계에 대한 이해 경력개발 계획 수립 경력전략의 개발 및 실행	일의 의미와 관심있는 일에 대한 정보를 수집했는가? 나만의 경력개발 계획을 세웠는가? 경력전략에 대해 경력을 준비하고 있는가?

 1) 자아인식

   자아인식은 자기에 대한 이해이다. 자아인식은 자기개발의  방향을 결정하는 내비게이션 역할을 하고 자기개발의 길을 안내한다. 자아인식은 자신이 가지고 있는 흥미, 가치, 신념, 강점과 단점 등을 이해하는 것이다. 이것은 자기개발의 주요한 도구와 자원이다. 자신의 강점, 흥미와 가치에 기반한 목표 설정과 강점에 기반을 둔 진로 선택은 자기개발을 수월하게 만들기 때문이다. 

   자신을 인힉하는 방법으로는 스스로 성찰을 통해 자신을 살펴보는 방법, 다른 사람과의 대화와 피드백을 통해 자시을 알아가는 방법, 검증된 표준화된 검사 도구를 활요하는 방법 등이 있다.

 

  2) 자기관리

   목표를 향해 자기를 이끌어 가는 능력이 자기 관리다. 스스로 목표를 세우고 성취하기 위해 자신의 자원을 집중하고 노력하는 것이다. 자기 관리는 곧 셀프 리더십의 실천이다. 스스로의 삶에 리더십을 발휘하는 것이기 때문이다. 자기관리는 다양한 업무와 프로젝트를 해결하는 과정에서도 그대로 적용된다.

   자기 관리를 위해서는 자기 이해에 기반한 비전과 목표를 수립하고 이에 대한 구체적인 과제를 발견하고, 일정 및 시간계획을 수립, 조정하여 수행한 후 다시 반성하고 피드백하는 과정으로 이뤄진다.

 

  3) 경력개발

   경력은 이과 관련하여 일생에 걸쳐 경험하는 것으로 경력개발은 자신의 삶에서 의미 있는 경력을 만들기 위해 목표와 전략을 세우고 수행하며 피드백하는 과정이다. 개인으로서 뿐만 아니라 소속된 조직과 기관 속에서 상호작용과 승승을 위해서 함께 성장하고 개발하는 노력을 기울인다. 이런 과정 속에서 경력개발은 자신의 경력 현실을 파악하고 목표를 달성하기 위해 경력계획을 세우고 이를 준비하고 실행한 후 피드백 하는 순서로 이뤄진다.

 2. 자기개발의 방해요인

  1) 자기개발과 관성의 법칙

   자연 현상뿐 아니라 개인의 내면과 사회 속에서도 존재하는 관성의 법칙은 사람들이 현재의 상태를 유지하고 싶어 하고, 익숙한 것을 선호하며, 익숙하지 않으면 불편해함을 통해 알 수 있다. 자기개발은 '익숙한 것과의 결별'을 의미한다. 익숙함을 버리고 불편함을 감수하는 과정에서 성장과 발전이 이뤄진다. 자기개발의 모든 과정이 억지로 해야 하는 고역을 의미하는 것은 아니다. 자기개발을 위해 개인의 삶에 변화가 생기면 사람들은 안정을 추구하는 경향성 때문에 저항에 직면하지면 때로는 이러한 과정이 새로운 즐거움이 될 수 있다. 그러나 현실 속에서 많은 사람들은 자기개발의 어려움을 호소하는데 변화를 만드는 과정에 발생하는 방해요인들은 무엇이 있을까?

 

  2) 자기개발 방해요인

   2-1 개인의 욕구와 감정의 작용 

   매슬로우의 욕구 위계 이론에서 사람들의 기본적 욕구는 생리적 욕구이며 각 욕구는 전 단계가 충족되어야 다음 단계가 충족되기를 원하다고 말한다. 자기개발은 자아실현의 욕구에 해당되는 최상의 욕구이므로 그 하위에 있는 다른 욕구가 채워질 때 충족된다고 할 수 있다.   

   인간은 감성에 따라 행동하는 경향이 있다. 어떤 것에 대해 욕구하거나 욕망을 가져도 개인의 감정 상태에 따라 다른 행동을 보일 수 있다. 이러한 양 사이의 충돌은 자기개발을 어렵게 만드는 요인이 된다.

   2-2 부정적 사고

   인간은 자신이 보는 고나 점에 따라 말하고 행동하는 경우가 많다. 부정적 사고를 가진 사람은 의식적, 무의식으로 부정적 사고를 하고 행동하는 경향을 띤다. 부정적 사고는 우리의 행동과 선택에서 편향성을 유발하는데 이러한 편향성은 새로운 변화를 시도하는 자기개발의 방해요소가 된다.

   2-3 낮은 자기 효능감(자신감 부족)

   자기개발은 새로운 시도이며 도전이다. 익숙한 것을 버리고 새로운 시도를 한다는 것 자체는 불편과 위험을 전제한다. 이러한 위험에 직면할 때 반응 중에서 자신에 대한 신뢰가 있는 사람과 그렇지 못한 사람은 다른 행동 경향을 보여준다.

  평소 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음과 신념이 있는 사람 즉, 높은 자기 효능감을 갖는 사람은 새로운 도전과 시도를 받아들이다. 그러나 자신에 대한 신뢰가 부족하고, 낮은 자기효능감을 가진 사람은 익숙하지 않은 도전과 새로운 자기개발 시도에 직면했을 때 회피하는 경향을 보인다.

  2-4 의존적 경향

   자기개발은 개인이 주체가 되어 실천하는 활동이다. 자기개발의 활동들, 즉 자아에 대한 성찰을 포함해서 목표를 정하는일, 일정을 수립하는 일, 계획된 일을 수행 하는 일등 모든 과정은 개인의 선택과 의지가 반영된다. 의존적 경향성을 가진 사람은 스스로 선택하지 못하는 사람이며 다른 사람에 의해 움직이는 사람은 간단하고 짧은 활동은 수행할 수 있으나 장기적이고 주도적인 자기개발능력을 발휘하는 것은 어렵다.

  2-5 자기개발 방법에 대한 무지

   가고 싶은 곳이 있어도 길을 모르면, 지도나 내비게이션이 있어도 사용 방법을 모르면 소용없듯이 자기개발도 마찬가지다. 자기개발을 우해 구처적으로 어떤 정보가 필요한지, 어떤 자료를 활용할 수 있고, 주변에서 어떤 도움을 받을 수 있는지 모르는 것은 자기개발에 장애물이다. 방법을 모르고 정보가 부족하면 자기개발의 길은 멀어져 간다.

   2-6 실행력 부족

   아무리 좋은 전략이 있어도 실행으로 연결하지 않으면 무용지물이 된다. 자기개발은 실천적 활동이다. 문제를 풀거나 계산을 하는 지적인 활동을 포함하여 몸이 반응하고 움직여야 하는 활동이다. 아무리 훌륭한 자기개발의 계획과 방법이 있더라도 실행력이 부족하면 자기개발의 열매를 얻을 수 없다. 실행은 하나의 씨앗이다. 씨앗이 없이는 나무가 자랄 수 없고 숲이 만들어질 수 없다.

 

2023.10.10 - [평생공부/자기계발&자기개발] - 자기 개발 이해 2

자기 개발 이해 2