마음공부8 확인 받고 싶은 사랑 끊임없이 묻고 확인하려는 사랑에서의 자존감은, 사랑받고 있는지, 관계가 안전한 지에 대한 불안감과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이런 행동은 자존감이 낮은 상태에서 주로 나타나며, 상대방으로부터 계속 확인받고 싶어 하는 심리가 깔려 있습니다. 이것을 좀 더 깊이 분석하고, 해결 방법을 생각해 보겠습니다. 1. 사랑에서 끊임없이 확인받으려는 이유사랑에서 자주 묻고 확인하려는 마음은 다음과 같은 이유에서 비롯될 수 있습니다.(1) 자신에 대한 확신 부족으로 "내가 정말 사랑받을 만한 사람일까?" 스스로의 가치를 충분히 믿지 못하면 상대방의 사랑을 의심하거나 확인받고 싶어 합니다.(2) 과거의 상처로 과거에 배신, 거절, 혹은 사랑을 잃은 경험이 있다면, 새로운 관계에서도 그런 일이 반복될까 봐 두려움을 느낄 .. 2025. 2. 10. 자신을 부정하는 사람 자존감은 자기 자신에 대한 믿음, 자신에 대한 존중, 그리고 자신이 가치 있다고 느끼는 감정에서 비롯되는데, 이 부분이 결핍되면 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이를 좀 더 구체적으로 살펴보면 1. 자존감이 낮은 사람입니다.자기비판이 과도하여 스스로를 항상 부족하다고 여기며 지나치게 자신을 탓하는 경우가 많고 칭찬을 받아들이는데 어려움이 있어 타인이 아무리 긍정적인 말을 해도 쉽게 믿지 못하고 부정적으로 해석합니다. 또한 비교가 잦아서 자신을 타인과 끊임없이 비교하며 상대적으로 열등감을 느낍니다. 타인의 평가에 의존하여 자기 가치를 스스로 판단하지 못하고, 주변의 인정과 평가에 크게 의존하고 실패에 대한 두려움이 커서 새로운 시도나 도전을 주저합니다. 2. 자존감이 낮은 원인어릴 .. 2025. 2. 9. 내 눈에 자존감이 보여 “사랑받을 자격"에서의 의심은 자신의 가치를 과소평가하거나, 자신이 타인에게 사랑받을 만한 사람이라는 확신이 부족한 심리 상태를 의미합니다. 이는 자존감이 낮은 사람들이 자주 경험하는 감정 중 하나로, 어린 시절의 경험, 사회적 비교, 관계 속에서의 상처 등이 원인이 될 수 있습니다. 이런 형태의 자존감 문제는 다음과 같은 모습으로 나타날 수 있습니다. 1. 사랑받을 가치에 대한 회의감자신이 "충분히 좋은 사람"이 아니라고 느끼며, 상대방의 사랑을 의심하거나 스스로를 사랑받기에 부족하다고 판단하는 상태입니다. 2. 타인의 사랑을 과소평가누군가가 자신을 진심으로 사랑한다 하더라도 그 진정성을 믿지 못하거나, 상대방이 자신을 떠날 것이라는 두려움에 사로잡히는 경우가 많습니다. 3. 자기희생적인 행동사랑받고.. 2025. 2. 8. 자존감은 왜 중요하지?? 자존감이란 스스로를 존중하고 사랑하며 자신의 가치를 인정하는 마음가짐입니다.이는 자신의 능력과 부족함을 있는 그대로 받아들이고 완벽하지 않더라도 충분히 소중한 존재라는 것을 깨닫는 데에서 시작됩니다. 자존감이 높은 사람은 타인의 평가나 타인의 시선에 흔들리지 않으며, 스스로의 가치를 스스로가 확신하는 상태를 의미합니다. 자기 자신에 대한 신뢰와 애정을 바탕으로 삶을 주체적으로 살아갑니다. 자존감은 자신의 내적 가치를 인정하고, 외부의 평가에 흔들리지 않는 마음의 상태를 말합니다.자존감은 단순히 자신을 긍정적으로 바라보는 것뿐 아니라, 실패와 어려움 속에서도 자신을 믿고 앞으로 나아갈 수 있는 내적인 힘의 원천이 되며, 건강한 인간관계와 행복한 삶을 이루는 데 중요한 역할을 합니다.자존감은 나약함이나 .. 2025. 2. 7. 이전 1 2 다음
