마음공부7 미움 받을까 두렵고 이별이 무서운 사랑 자신을 포장하는 사람의 자존감미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람은 대개 타인의 인정과 평가에 지나치게 의존하는 경우가 많습니다. 이러한 행동은 표면적으로는 자신감을 드러내는 것처럼 보일 수 있지만, 실상은 낮은 자존감에서 비롯되는 경우가 많습니다. 자존감이 높은 사람은 타인의 평가에 크게 흔들리지 않고 자신의 본모습을 긍정적으로 받아들일 수 있는 반면, 자존감이 낮은 사람은 타인의 반응에 예민하게 반응하며 자신을 "더 나아 보이게" 꾸미려는 경향이 있습니다. 이는 완벽주의, 거절에 대한 두려움, 또는 자신을 있는 그대로 받아들이지 못하는 내적 불안에서 기인할 수 있습니다. 스스로를 과장하거나 포장하면서도 동시에 진짜 자신이 드러났을 때의 반응에 대한 두려움이 커질 수 있습니다. 이로 인해 내면에서는 .. 2025. 2. 13. 자존감과 인간관계 인간관계는 개인이 타인과 맺는 상호작용의 총체이며, 이는 감정적 교류뿐만 아니라 사회적, 직업적 측면에서도 중요한 역할을 합니다. 이러한 인간관계를 형성하고 유지하는 과정에서 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나가 바로 자존감(Self-Esteem)입니다. 자존감이란 자신을 어떻게 평가하고 받아들이는지에 대한 감정적, 심리적 신념을 의미하며, 이는 우리의 행동 방식과 대인관계 태도에 결정적인 영향을 줍니다. 자존감이 인간관계를 좌우하는 이유를 다음과 같이 세부적으로 분석해 보겠습니다. 1. 자기 자신과의 관계가 인간관계의 기초가 된다 우리는 자기 자신을 대하는 방식 그대로 타인을 대하는 경향이 있습니다.자존감이 높은 사람은 자기 자신을 있는 그대로 존중하고 수용하기 때문에, 타인도 존중하는 태도를 보입니.. 2025. 2. 12. 싸우면서 끊지 못하는 관계와 극복 싸우면서도 끊지 못하는 관계 속에서 서로가 서로에게 의존하거나, 자기 자신에 대한 존중과 사랑을 충분히 느끼지 못할 때 나타나는 경우가 많습니다. 이런 관계는 서로를 힘들게 하면서도 벗어나지 못하는 감정적 소용돌이에 빠질 수 있고 이는 자존감과 밀접하게 연관되어 있습니다. 1. 왜 싸우면서도 관계를 끊지 못할까?(1) 정서적 의존상대방이 내 행복의 중요한 일부가 되었을 때, 그 사람 없이 혼자가 되는 것이 두려워 관계를 계속 유지하려는 경우입니다.싸움이 반복되더라도, "그래도 이 사람이 없으면 나도 무너질 거야"라는 생각 때문에 벗어나지 못합니다.(2) 관계에 대한 집착"이 관계를 유지하지 못하면 내가 실패한 거야"라는 생각으로 관계를 지키려는 심리.특히 오랜 시간 함께한 관계일수록 이런 집착이 더 강해.. 2025. 2. 11. 확인 받고 싶은 사랑 끊임없이 묻고 확인하려는 사랑에서의 자존감은, 사랑받고 있는지, 관계가 안전한 지에 대한 불안감과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이런 행동은 자존감이 낮은 상태에서 주로 나타나며, 상대방으로부터 계속 확인받고 싶어 하는 심리가 깔려 있습니다. 이것을 좀 더 깊이 분석하고, 해결 방법을 생각해 보겠습니다. 1. 사랑에서 끊임없이 확인받으려는 이유사랑에서 자주 묻고 확인하려는 마음은 다음과 같은 이유에서 비롯될 수 있습니다.(1) 자신에 대한 확신 부족으로 "내가 정말 사랑받을 만한 사람일까?" 스스로의 가치를 충분히 믿지 못하면 상대방의 사랑을 의심하거나 확인받고 싶어 합니다.(2) 과거의 상처로 과거에 배신, 거절, 혹은 사랑을 잃은 경험이 있다면, 새로운 관계에서도 그런 일이 반복될까 봐 두려움을 느낄 .. 2025. 2. 10. 이전 1 2 다음
